Preko 100 godina stara i u svijetu vrlo popularna Pilates metoda na ovom satu provodi se na prostirci te velikoj i maloj lopti. Pilates je drugačiji od većine grupnih, workout i fitness programa, a njegove specifične i kompleksne vježbe utječu ne samo na poboljšanje izgleda, nego i na drugačije doživljavanje vlastitog tijela, fleksibilnost, koordinaciju, ravnotežu te produbljenje disanja.
Ovo je ženstven i graciozan program, odličan za učvršćivanje i oblikovanje tijela, jačanje mišića leđa, te se s pravom naziva jednim od najcjelovitijih programa za vježbanje ikada osmišljenih.
