Hiit

Hiit- je kardio trening tijekom kojeg se izmijenjuju intervali visokog i niskog intenziteta. Trening se sastoji od vježbi koje se provode u vremenu trajanja (min/sec), a ne broju ponavljanja. Učinkovit je u povećanju brzine, snage, izdržljivosti, te bržem radu metabolizma koji doprinosi bržem sagorijevanju masti ("fat burning" efekt), dok istovremeno čuva postojeće mišićno tkivo. Namijenjen je onima koji žele pomaknuti vlastite granice i probati drugačiji i intenzivniji način treniranja.

Hiit

Hiit- je kardio trening tijekom kojeg se izmijenjuju intervali visokog i niskog intenziteta. Trening se sastoji od vježbi…

STRETCH & RELAX

STRETCH & RELAX - program niskog inteziteta Ovaj atraktivan program nudi osvježavajuće vježbe koje su namjenjene za žene…

Jutarnji pilates

Ovakav početak dana dobro djeluje na svakoga, te pomaže pri reguliranju tjelesne težine. Pilates vježbe aktivirat će mišiće…

Korektivna gimnastika

Stručno vođene vježbe, sa osnovnim ciljem poboljšanja pokretljivosti kralješnice, jačanja leđnih i trbušnih mišića, te mišića ruku i…

Knockout

Visoko intenzivan kondicijski program koji uz elemente boksa i osnove Pilates programa nudi novi, izazovni program vježbanja s…

MILITARY WORKOUT

Military workout je program za sve one kojima uobičajeni programi nisu dovoljno intenzivni i zahtjevni. Želite nešto novo…