Dance with me

Dance with me Aerobic – plesni program koji obuhvaća razne vrste plesnih koraka. Aerobno plesanje odnosno vježbanje uz glazbu, angažira velike skupine mišića. Izvodi se u grupama s ciljem poboljšanja kondicije i zdrastvenog stanja, oblikovanje mišića i smanjenje potkožnog masnog tkiva. U koreografiji se izmjenjuju pokreti niskog i visokog inteziteta, sama glazba određuje stil kretanja što čini sat još zanimljivijim.

Hiit

Hiit- je kardio trening tijekom kojeg se izmijenjuju intervali visokog i niskog intenziteta. Trening se sastoji od vježbi…

STRETCH & RELAX

STRETCH & RELAX - program niskog inteziteta Ovaj atraktivan program nudi osvježavajuće vježbe koje su namjenjene za žene…

Jutarnji pilates

Ovakav početak dana dobro djeluje na svakoga, te pomaže pri reguliranju tjelesne težine. Pilates vježbe aktivirat će mišiće…

Korektivna gimnastika

Stručno vođene vježbe, sa osnovnim ciljem poboljšanja pokretljivosti kralješnice, jačanja leđnih i trbušnih mišića, te mišića ruku i…

Knockout

Visoko intenzivan kondicijski program koji uz elemente boksa i osnove Pilates programa nudi novi, izazovni program vježbanja s…

MILITARY WORKOUT

Military workout je program za sve one kojima uobičajeni programi nisu dovoljno intenzivni i zahtjevni. Želite nešto novo…